关于汗蒸基本常识：1. 运动出汗后不宜立即洗澡，休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。（1）因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态。（2）如果这时立即就去洗澡，机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步续增加，导致其他器官供血量不足，尤其是造成心脏和脑部等重要器官的供血不足。与此同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧。因此运动后立即洗热水澡。常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥2. 汗蒸出汗不粘无异味、运动出汗有汗臭味。由于在汗蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，所以，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。这也就是为什么汗蒸后没有必要洗澡的原因，而且汗蒸过后本身就像洗了个热水澡一样。运动出汗排除的汗液是体内废物及细菌、毒素等物质，因此运动过后出汗一般都会有汗臭味的。所以，运动出汗后必须要洗澡，不然人会很不舒服。3. 人在运动时会增强其它器官的功能，能够增强体质；而汗蒸不能，只能加速血液循环，用不运动的方式达到促进循环，改善淋巴回流4. 汗蒸对风寒感冒、祛痘或许有用。5. 经期、酒后、高血压不能汗蒸。6. 汗蒸时的高温是通过远红外线达到的效果，长期蒸，或者每天蒸，人体内的细胞会加速代谢，皮肤容易出现烫伤或死皮等情况，严重的还可能导致癌变。汗蒸注意事项：汗蒸前：1. 高血压病人、经期、酒后、 不适宜汗蒸——高温和大量出汗，一方面是水和电解质流失，一方面是心脏活动负荷加大。2. 先排尿3. 戴浴帽先洗澡（头发不能打湿，不然湿从头入）4. 多喝水。5. 适当进食，既不空腹也不饱腹。汗蒸中：1. 时间：时间不宜过长，时间过长容易脱水乏力。2. 喝水：一边汗蒸一边适当补水。3. 走-坐-趴-躺。汗蒸后：1. 8-10小时不能洗澡，浴室水蒸气是湿气可进入体内。2. 2小时之内不能碰凉的东西，吃凉的东西，不能吹冷风。3. 回家可以清热水洗脸敷面膜4. 及时身体补水和皮肤补水，但睡觉前不要喝太多，以免加重肾脏负担。5. 注意补充营养6. 汗蒸过后，别擦去身体上的汗水——汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。7. 汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。专业汗蒸房安装公司

汗蒸房安装流程就相当于一个体检站，如果你蒸了没有什么感觉，只是感觉活力满满，那说明你身体很棒，继续保持就可以。反之，如果你蒸了有什么不好的反应，那就说明身体有亚状况，需要调理或者就医。在面前我们犹豫不得，时间长了就会小病拖成大病，大病拖成重病。图片尤其是现在深冬马上来临，人的活动量大量减少，血液循环加慢，人体各机能处于弱势状态。各种病症菌毒也会趁虚而入，如果不注意防范，极有可能对自身的造成很大的打击。汗蒸是模拟天然温度使人体出汗的过程，一般汗蒸房内温度为42°左右，人赤脚走在汗蒸房里面，能够及时快速的解决体寒的症状。常言道“热从头生,寒从足入”，汗蒸正是从脚部开始解决了人体的寒气，为我们避免了很多的湿寒类病症。汗蒸在调理我们身体亚的同时，也会吸收到蒸房内的微量元素如：钾、碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁等。这些微量元素都是通过远红外电热板，加热赭石、电气石、托玛琳分解出来的，能够起到强身健体，增强免疫力的作用。汗蒸房38°一42°的温度，是模拟的天然温度，这样的温度能够快速打开人体微循环，促进血液循环，源源不断的为身体各部提供能量，让人精神饱满，舒舒服服的。很多人都知道汗蒸的好处，也知道自己的身体需要去汗蒸调理，很多人都会说：明天去汗蒸，后天去汗蒸，但到了时间总是被一些日常琐事拖延。结果就是时间越拖越久，身体亚的状态越来越严重。不要总是觉得自己还年轻，就可以认为身体无恙，你所觉得那些没有必要的事情，那些不重要的事情，其实都是在透支自己的，无小事，及时汗蒸是保住的选择。汗蒸的好处：一、 释放波长8—14微米远红外线，发射率达90%以上，疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统； 二、 释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度； 三、 释放0.06毫安的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电； 四、 有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭； 五、 活化细胞，以治“本”为主，综合调节为辅，可有效多种疾病并起到辅助治疗作用。 六、使人体处于放松状态，舒缓紧张情绪减轻压力。 七、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。 八、增强人体免疫力，促进伤口愈合。 九、加强气管、支气管 肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。 十、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。 十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。 十二、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。 十三、改善酸性体质及亚状态。 十四、有塑身美体的功效 平时，我们感觉身体没什么，没有大病大伤的从来不注重自己的身体，更别说去养生了。养生保健从年轻的时候开始，因为老年人养生大多数就是为了处理年轻时留下的问题或者为了长寿，而年轻人如果时刻保持身体处于状态，而且一直保持下去，那么就能许多常见的疾病。，小编提醒大家冬季一定要多汗蒸，多喝白开水，平平安安的度过这个冬天。同时提醒大家不要在年轻挥霍自己的，平日里要注意身体的保健，不要等到身体彻底垮了的那去后悔。